ASTUCES DE GOLF : UNE VUE D’ENSEMBLE
Aux États-Unis, presque 30 millions de personnes pratiquent le golf de façon récréative. Donc, un peu moins de 10 % de la population du pays profite de quelques heures sur le terrain d’exercice, fait le tour d’un parcours de 18 trous et cherche activement comment baisser son index. Les journaux et les blogues sportifs regorgent de conseils (certains utiles et d’autres ridicules) pour réduire son nombre de coups. Voici quelques astuces que nous avons recueillies.
Gardez les deux pieds sur le vert
Pour obtenir des résultats impressionnants au golf, il faut commettre des erreurs et apprendre de ces dernières. Si on ignore tout simplement ses coups à partir du té qui ont atterri dans les arbres ou le râteau, ou qu’on ne tente jamais des coups difficiles que d’autres évitent, mais qu’on se souvient clairement d’un oiselet splendide ou de son premier aigle, on rêve alors certainement d’excellence tout en ne jouant pas de façon exceptionnelle.
Pour vous améliorer, notez chaque erreur au verso de votre carte de pointage. La balle a-t-elle atterri au mauvais endroit? Votre posture a-t-elle changé? Par la suite, rassemblez vos notes dans un journal pour cerner toute tendance. Si vous avez de la difficulté à frapper la balle sur le té, cherchez des méthodes pour améliorer votre posture ou demandez les conseils de personnes expérimentées (coach ou ami.e). Si votre jeu court vous pose plutôt problème, choisissez un fer droit que vous aimez et pratiquez-vous seulement avec lui. Comme le dit le vieil adage anglais, « Drive for show, putt for dough » (le bois sert à impressionner, et le fer droit à gagner). De plus, il faut éviter de succomber à l’attrait des nouveautés en matière d’équipement. Certaines personnes se ruent sur le plus récent bois en composite ou fer droit ultraléger alors que, dans la plupart des cas, leurs résultats sont dus à un manque de technique et non à une mauvaise technologie.
Soyez stratégique
Le golf se distingue d’autres sports comme le hockey où n’importe quel tir au filet peut potentiellement donner un bon résultat et le basketball où on peut avoir une deuxième chance au panier grâce à un rebond. Au golf, il faut considérer attentivement chaque coup ainsi que de nombreux facteurs environnementaux, physiques et mentaux. Il est donc essentiel de ne pas se dépêcher. Lorsque la balle est encore sur le té, visez l’allée. Il ne suffit pas de se positionner et de frapper la balle. Visualisez l’endroit où vous voulez envoyer la balle ainsi que l’effet du coup sur la balle, et trouvez l’élan, la position et le bâton qui vous permettront d’obtenir le résultat souhaité. La pratique du golf comprend plusieurs étapes qui mènent vers un résultat concret. Si vous sautez des étapes, vous risquez de compromettre votre partie. De même, ne laissez pas des erreurs vous décourager. Le terrain d’exercice et le vert servent à s’améliorer. Sur un parcours, concentrez-vous sur le prochain coup et non le précédent.
Comptez sur des yeux d’aigle
Le trou de golf qu’on doit viser est minuscule, et il y a de nombreux obstacles entre l’objectif et la balle. Au golf, pouvoir compter sur une vision claire est aussi important que d’avoir les idées claires. Il va donc de soi que la correction de la vue au laser peut améliorer vos performances en vous libérant de vos lunettes et de vos verres de contact. Des athlètes professionnel.le.s ont d’ailleurs opté pour le LASIK dans le but d’améliorer leur jeu. Vous pourrez même vous trouver à nouveau sur le terrain trois jours après cette intervention pratiquement indolore.
En résumé : Identifiez et corrigez vos faiblesses, pensez de façon stratégique et assurez-vous que votre vision est à la hauteur de vos ambitions.